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如何才能捍卫宝宝的闪亮双眸呢

发布时间:2019-10-22 12:19:36

宝宝的双眸纯净闪亮,是妈妈心目中最瑰丽的宝石。在这扇心灵之窗的指引下,宝宝的生活也变得多姿多彩。有了它,宝宝成了小科学家,天天发现各种新事物;有了它,宝宝成了小探险家,挖掘出越来越多的美好事物。

但是,过大的学习压力、不注意用眼卫生、缺乏保护眼睛的常识,让越来越多的孩子失去了明亮的眼睛。如何才能捍卫宝宝的闪亮双眸,是每个合格妈妈的必修课。

宝宝视力发育表

出生 视力极差,只有光感。

1个月 眼睛只能聚焦在眼前20-30厘米的东西。

2个月 0.01?眼睛会随徐徐移动的物体运动,开始出现保护性的眨眼反射。

3个月 0.01-0.02?视野已达180度。

4个月 0.02-0.05?手眼协调开始,能看自己的手,有时也能用手去摸所见物体。

6个月 0.04-0.08?双眼可较长时间地注视一个物体。手眼协调更为熟练,可抓住物品或将东西放入口中。

8个月 0.1有判断距离的能力,设定目标后会移动身体去拿取。能够用眼睛判断亲人的长相。

1岁 0.2-0.3?视力与细微动作协调,可处理更小的物品,如用手抓取食物。

2岁 0.4-0.5?发展深度知觉,能区分远处及近处的东西。

3岁 0.6?视力更敏锐,手眼协调更佳。

4岁 0.8?喜欢翻阅图画书,能辨别图案的方向。

6-7岁 1.0?与正常成人视力相同。

不同年龄的宝宝护眼大法

呵护宝宝的眼睛需要分年龄、分阶段。新生儿因视网膜发育尚未完成,所以视力极差,仅能感觉明暗。0-3岁是视力发展最快速的时期,之后以缓慢的速度进行,直至六七岁,幼儿视力才会发展完全。宝宝视力发育的关键期需要妈妈的格外呵护。

1岁以内 与他(她)甜蜜接触

不满1岁的宝宝视觉系统发展迅速,起初,宝宝只能分辨黑白影像,然后,逐渐可以分辨事物的颜色、远近,并开始发展手眼协调能力。此时他们的眼球运动仍不稳定,如果宝宝偶尔出现眼睛偏斜实属正常,妈妈不必太紧张。妈妈要注意的是:4个月的宝宝眼珠是否会随眼前物体移动;6个月的宝宝是否眼位不正或是眼球运动不协调,如果有问题要及时就医。

聪明妈妈这样做

作息规律、睡眠充足与均衡的营养是宝宝视力发展的先决条件。嗜甜是宝宝的天性,不过,当宝宝开始添加辅食后,一定要少喝含糖果汁、少吃甜食,保持身体酸碱度平衡,并多吃蔬果摄取维生素。

在宝宝视力发育的关键期,科学的刺激有助于他们的视觉发展。当宝宝刚出生时,对他(她)微笑,多让宝宝近距离看爸妈的脸;宝宝8个月了,已经能寻找眼前消失了的物体,和他们藏猫猫是训练视觉的最佳游戏!

1-2岁 训练手眼协调

宝宝将发展出成熟的视觉辨别能力,能将物品做简单的归纳。手、眼及身体逐步协调让宝宝能准确地接和丢东西。视力不佳或有问题的孩子,在练习走路时,会因无法准确地感受事物的立体感而不敢跨足。

聪明妈妈这样做

孩子的视网膜尚在发育期,电视、电脑等对他们的发育都有负面影响,所以,即使宝宝再吵再闹也要少看动画片,如果看电视,1次不超过30分钟,1天最多1小时,注意电视画面需柔和稳定,看电视要保持与电视画面对角线6~8倍的距离。

这个阶段,宝宝已经能辨别简单的几何图案了,和他一起玩形状和颜色的搭配游戏,除了让宝宝玩得不亦乐乎,还能训练他们的手眼协调能力。

2-4岁 培养良好习惯

宝宝看到的世界已经与我们不相上下了,手眼协调能力佳,行走时,能轻易躲开障碍物,视线也能跟得上快速移动的东西。

聪明妈妈这样做

此时,宝宝的好动天性表露无遗,若不懂得自我保护,追跑碰撞之间,很容易造成眼睛的外伤。因为宝宝还无法表达视力状况,若有外伤,爸妈一定要带宝宝到医院,由眼科医师为其进行详细检查。

多数孩子已会翻阅书籍,此时一定要培养良好的阅读习惯。眼睛与书本应保持30~35厘米,每阅读20~30分钟就要休息10分钟,不要在摇动的车内或直射的日光下阅读。

宝宝满3岁后,即可接受第一次视力检查,带孩子接受检查前,要先教会孩子认识视力检查表,懂得指出方向在哪里。

爸爸妈妈是大眼镜,宝宝是小眼镜?

爸爸妈妈的眼镜有瓶子底那么厚,宝宝会不会也沦为小眼镜?近视是否遗传呢?

近视可以分两种,即高度近视和普通近视。

普通近视可从儿童时期发病,到20岁后即很少进展,近视的度数一般在600度以下,戴眼镜后视力可以矫正到正常。高度近视随年龄的增长,眼睛前后轴不断加长,眼球后部扩大,伴有眼底脉络视网膜的退行性变化,戴眼镜以后视力也难以矫正到正常,视力逐惭减退,以至发生严重障碍。

研究发现,近视的发病与遗传有一定关系,同时受后天环境因素的影响。目前学者们都认为,近视属于多基因遗传,即病人有多个致病基因,但又有环境因素的作用,在普通近视的发生上非常普遍。环境因素包括照明不佳、不良阅读和工作习惯,如长时间和近距离的阅读工作,使眼睛的调节肌肉处于持续紧张收缩状态,进而调节能力减弱,而发生近视。但同样的条件下,并不是所有人都发生近视。可见,近视是遗传和环境共同作用的结果。

高度近视则被认为是常染色体隐性遗传引起的,即父母双方均为高度近视患者,其子女患高度近视的发生率是100%;如果双亲中一方为高度近视,另一方是基因携带者(无近视表现),则子女高度近视的预期发生率是50%;如果双方均无高度近视表现,而只是基因携带者,则子女高度近视的发生率是25%。

吃出山鹰般的完美视力

三餐食物安排不当,也是导致孩子近视的不可忽视的因素。

吃得过甜:消耗体内大量维生素B1,降低钙质,导致近视眼的发生。吃得过精:长期吃精细食物,造成肌体缺铬,使晶状体变凸、屈光度增加,产生近视。铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食品中。 吃得过软:咀嚼被誉为另类的 眼保健操 ,多吃胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品,增加咀嚼的机会。

叶黄素:能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢,应多吃新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果;蛋白质、钙、磷是增强虹膜坚韧性的主要物质之一,能防止近视眼的发生。

钙:钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨骼等富含钙元素。

铬:铬元素缺乏可导致晶状体鼓出变凸而成为近视眼。儿童每天需摄入一定量的铬。谷物、肉类、乳酪及蛋黄等含有铬。

硬质食物:经常给孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀嚼频率与力度,可促进小儿视力的发育,如:胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨骼、豆类等。

硒:山鹰的眼睛最为敏锐,因为鹰眼中含有极为丰富的硒元素,高出人类100多倍。肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼、淡菜都富含硒。

维生素A:维生素A具有保障眼睛角膜润泽的作用。动物肝脏及牛羊的奶汁、蛋黄、胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等富含维生素A。

维生素B1和尼克酸:缺乏这两种维生素易出现眼球颤、视觉迟钝等症状。小麦、玉米、鱼、肉等富含维生素B1和尼克酸。

维生素B2:缺乏维生素B2容易出现流泪、眼红、发痒、眼睛痉挛等。维生素B2常存在于牛奶、羊奶、蛋类、瘦肉、肾脏、肝脏、扁豆中。

蛋白质:如果蛋白质长期缺乏会引起眼睛功能衰退,视力下降,并发生各种眼疾甚至失明。

宝宝护眼时间到!

转转眼睛:一则可以振作精神;二则可以活动眼珠子,最适合孩子们了!首先,看着正前方,头不动,眼珠子尽量往上看,再缓缓往下看、往左看、往右看,数次后疲劳的眼睛会感觉轻松活跃得多。

户外运动:其实最佳的护眼方法就是户外运动,如打球、跑步、做体操等。假日时跟孩子们去郊游,青山、绿水、阳光、新鲜空气,才是眼睛的最佳守护神。如果能够保持每天运动的好习惯,不仅可以放松身心,激活身体细胞,对眼睛而言,更是最理想的保养大法。

望远运动:长时间阅读或者看电脑、电视后,要做做望远运动,例如在户外,让宝宝自然站立,两眼先平视远处的一个目标,再慢慢将视线收回,到距眼睛比较近的位置时,再将视线由近而远转移到原来的目标上,如此反复数次,可帮助眼球的水晶体获得适当的调适。

孩子的第一副眼镜必须由专业医师验光配镜

现在普通眼镜店标榜的电脑验光其实并不科学,并不能区分真性近视和假性近视,如果是假性近视也给你配了眼镜,反而会使近视加深、眼部疲劳、眼压升高。而专业的医学验光配镜是一个复杂的医疗过程。专业的验光流程包括散瞳、复验和试镜。其中散瞳的一般原则是:12岁以前的学生首先应进行阿托品散大瞳孔的医学检影验光,待20天后瞳孔恢复正常再进行复验试镜。因为学生时期其调节力过强,多数都带有部分假性近视,通过散瞳可以使调节相对麻痹,验光的度数才能更加准确。

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