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【孕妇贫血可以吃桂圆吗】怀孕贫血可以吃桂圆吗_a

发布时间:2020-01-16 22:14:52

孕妇贫血可以吃桂圆吗?桂圆又称龙眼,它的营养丰富,可以益气、补益心脾、养血安神,可治疗贫血、神经衰弱及身体虚弱等症。那么,孕妇贫血可以吃桂圆吗?怀孕贫血可以吃桂圆吗?

桂圆虽然有益气、补益心脾、养血安神的功效,可以用来治疗贫血等症。但桂圆性温太热,一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜自用。而妇女后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热,如果吃了桂圆后可能造成胎热,还可能引起胃气上逆、、伤阴出现热象、引起腹痛、出现“见红”等先兆症状,甚至引起流产或的可能。所以,孕妇贫血最好不要吃桂圆。 建议:的孕妇一定不要吃桂圆,若孕中晚期的孕妇想吃桂圆,可以用红枣、红豆之类的搭配桂圆食用,但绝不可多吃。

红枣中含有丰富的和矿物质,尤其是维生素C,可促进孕妇对铁质的吸收,是补血的圣品。 此外,红枣还含有丰富的和维生素物质,有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、健脾、补中益气等功效,能提高孕妇免疫能力,促进胎儿系统和的发育。 2、阿胶 阿胶的主要成分是各种、氨基酸和钙,可以促进红细胞和血红蛋白的形成,改善血钙平衡和的造血功能,孕妇吃了有补血的效果。但孕早期和的孕妇不能食用。 、猪肝 猪肝含有丰富的铁、磷等人体造血所必须的原料,可以改善和纠正孕妇贫血的情况,是的补血佳品。 而且,猪肝还含有丰富的,还可以改善孕妇因肝血不足造成的模糊,眼睛干燥等症状。 4、红豆 红豆含有较丰富的铁质,孕妇常食用,不仅起到防治性贫血,还有滋补强力,加强乳汁分泌的功效。 5、黑木耳 黑木耳有益气补血、润肺镇静、凉血止血的功效,能有效防止孕妇的缺铁性贫血,是补血佳品。但孕早期的孕妇不宜食用。 相关文章推荐

有的准妈妈很难辨别哪一种食物含丰富的铁元素,造成了选择困难,其实不用太过担忧,一般来说呈黑色状的物质含的铁含量比较多,因此准妈妈们再准备食物时可以偏向选择黑豆,芝麻等食物作为的良品。 2、补充维生素C 孕妇贫血除了要吃补铁外,还应该选择选择搭配一些有助于铁的吸收的营养元素,比如维生素C,可以促进铁的吸收,提高血液的合成,比如新鲜的水果和蔬菜。 、吃含优质蛋白的食物 怀孕后期,宝宝发育非常快,只要宝宝每周体重不超过1公斤,就要多吃富含高蛋白类的食物,比如、类、蛋类、瘦肉、豆类等。同时注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。 4、选用铁质器具烹饪 在日常的饮食烹调中,要注意所选择的烹调器具的类型,一般选择铁质的锅炒菜,铁铲子。这种器具一般会有微量的变成可溶性的,可以被人体吸收,达到补铁的效果。 5、养成良好的饮食习惯 孕妇平时如果有挑食、偏食习惯的,要尽量改变。另外,孕妇要做到摄入的食物营养要均衡,并且养成少食多餐的方式,细嚼慢咽以促进营养吸收。

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